Tennisarmbåge ska tränas bort

En kronisk tennisarmbåge bör inte behandlas med vila, utan med specifikt utformad träning. Det är ett av resultaten i en ny avhandling från Uppsala … [Läs mer...]

Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

Skelettets hållfasthet bestäms tidigt i livet. Tidigare forskning har visat att träning som sker före och under puberteten är särskilt viktig för … [Läs mer...]

Intressant sammanställning av studier av ungdomsidrott

Håkan Dyrhage har gjort en sammanfattning av fyra studier av ungdomsidrott. Han har sökt svar på frågor som: Hur man kan bli bra på den idrott man … [Läs mer...]

Många små pauser kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa och mindre midjemått.

Att lång tids sittande påverkar hälsan negativt är knappast en nyhet. Vad som är nytt är däremot upptäckten att det inte bara är den sammanlagda … [Läs mer...]