Det är aldrig för sent att börja träna! Gymet i Nacka för dig äldre än 90 år

Det är aldrig för sent att börja träna! Ny forskning tyder på att träning kan förebygga demens och skjuta upp allvarliga konsekvenser av olika … [Läs mer...]

Fysioterapeut ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster

Sveriges riksdag bestämde 1 januari 2014 att fysioterapeut blir ny skyddad yrkestitel för sjukgymnaster. Detta innebär: Fysioterapeut blir ny … [Läs mer...]

Tennisarmbåge ska tränas bort

En kronisk tennisarmbåge bör inte behandlas med vila, utan med specifikt utformad träning. Det är ett av resultaten i en ny avhandling från Uppsala … [Läs mer...]

Träning i 20-årsåldern ger starkare skelett

Skelettets hållfasthet bestäms tidigt i livet. Tidigare forskning har visat att träning som sker före och under puberteten är särskilt viktig för … [Läs mer...]

Intressant sammanställning av studier av ungdomsidrott

Håkan Dyrhage har gjort en sammanfattning av fyra studier av ungdomsidrott. Han har sökt svar på frågor som: Hur man kan bli bra på den idrott man … [Läs mer...]

Många små pauser kopplas till bättre hjärt-kärlhälsa och mindre midjemått.

Att lång tids sittande påverkar hälsan negativt är knappast en nyhet. Vad som är nytt är däremot upptäckten att det inte bara är den sammanlagda … [Läs mer...]

Knäövningar

Dessa övningar vänder sig främst till tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Just detta program är inriktat mot ffa innebandyspelare, men passar i … [Läs mer...]

Projekt med sjukgymnast förkortar väntetiden

Patienter med symptom från nacken kunde tidigare få vänta två år på bedömning av en neurokirurg på Karolinska Universitetssjukhuset i Solna. Då … [Läs mer...]

Tips vid ryggont

Ryggont är ett vanligt problem som drabbar de flesta någon gång i livet. Ibland kan smärtan uppträda plötsligt, det kallas i dagligt tal för … [Läs mer...]